Aire libre

Disfrutar de actividades al aire libre te aporta muchos beneficios; tu estado de ánimo mejora, tus niveles de estrés bajan y el contacto con la naturaleza refuerza la confianza en ti mismo.

Hacer deporte, caminar, pasear en bicicleta, practicar senderismo y cualquier otra actividad que te permita rodearte de espacios llenos de vegetación mantendrá a tu mente lejos de pensamientos negativos que nada te aportan.

Cuando dedicas un tiempo a la actividad física que más te guste y la haces en espacios abiertos, tus niveles de energía suben y tu salud te mantiene lejos del consultorio médico.

Si además compartes actividades en grupo, podrás estrechar tus lazos con tu familia y tus amigos. Si no tienes claro qué te gustaría hacer prueba diferentes opciones hasta que encuentres una que disfrutes y que hagas con gusto.

Anímate a pasar tiempo al aire libre en contacto con la naturaleza. Cada vez que lo hagas sentirás una recarga de energía y vitalidad que hará que quieras repetir.